Vanaf maandag 15 juni hervatten we de trainingen in aangepaste vorm! We willen uitproberen hoe het werkt, mocht dit na de zomervakantie langer nodig zijn. We hebben enkele spelregels voor de trainingsgroepen van maximaal 10 personen per training. Er zijn nog 4 weken tot aan de zomervakantie. Iedereen kan in ieder geval 2 trainingen bijwonen….
De uitdaging voor juni. Wie loopt het mooiste hartje? Dit keer sla je geen figuur ;-). Je loopt er één! Pak de kaart/ Open je routeplanner/ Activeer het gps apparaat/ Kijk op Strava of…Combineer jouw artistieke talent met je eigen “looproute archief”. Loop met passie je meest liefdevolle route! Een route in de vorm van…
Loop eens een ander rondje dan je vaste route. Kies drie dezelfde loopdoelobjecten: een bankje, een bijzondere boom of een informatiebord. Plan je route zodat je ze alle drie na elkaar op je pad tegenkomt. Wil je het iets intensiever maken? Loop na elk gevonden loopobject een tempoblok van 3 minuten in D2 of D3…
Hoe goed ken jij de bosrijke omgeving van Malden? Weet jij waar deze foto’s zijn gemaakt? Ga op ontdekkingstocht. Wandelend, hardlopend of fietsend. Alleen of met maatje(s). “Bewijs” – schermafdruk van je route, een selfie vanaf 1 van de plekken al dan niet met volle kaart- mag je delen op deze website als reactie. Of in…
Zaterdagochtend 26 oktober. Een prachtige najaarsochtend.Een oplettende wandelaar, loper en mountainbiker had ons kunnen treffen op de Mookerheide. Het bijna voltallige trainersteam kon haar LOL op tijdens deze interne bijscholingssessie. Erik en Johanna hadden samen een leuk en gevarieerd loopprogramma samengesteld. Train-de-trainer was het uitgangspunt. Ze verzorgden de training. Wij voerden uit. We gaven tegelijk…
Een kleine 3 maanden geleden is het alweer geleden dat ik voor de 2e keer in Berlijn de marathon liep. Op zondag 29 september. Een totaal andere wedstrijdervaring en voorbereiding dan in 2018. En toch … slechts enkele dagen na de wedstrijd. Terwijl mijn lichaam mij op een pijnlijke manier hielp herinneren aan mijn prestatie…
